Armträning
Har inte gjort armhävningar eller tränat så mycket armar i huvudtaget på evigheter känns det som. Har märkt det på mina armar att det var ett tag sedan sist. Så när jag kom hem idag efter dagens cykling passade jag på att träna armarna lite.
15 tricepshävningar
15 vanliga armhävningar
15 tricepshävningar
Tricepshävningar gör med hjälp av en bänk eller liknande. Ställ dig i den position som på första bilden och gör hävningar som på bild nummer 2. Försök att ha rumpan så nära bänken som möjligt utan att nudda den. Du ska i hävningarna gå så långt ner att rumpan nästan nuddar golvet men ändå inte och sedan hävdar du dig uppåt igen. Denna övning är rätt jobbig om man gör den på rätt sätt men mycket enklare än vanliga armhävningar.
Tränade bara armarna lätt idag eftersom jag inte gjort det på länge så jag tänkte bara mjukstarta för att sedan öka succesivt. Om en månad ska jag klara 30 sitsup i 3 repitioner ! :D
//SANDRA
Kommentarer
Postat av: ems
tack vad glad jag blir :D <3
Postat av: Maj - en bra träningsblogg
bra blogg :-D
Postat av: camilla
Åå armträning har alltid vart de jag gillat minst o träna:P vad gillar du mest?:)
idag har jag umgåtts med en vän hela dagen :) vad har du haft för dig?:D
Postat av: camilla
magträning gillar jag också mest och ben/vad träning :)
Åå mysigt :D
vad händer ikväll då?:D
Postat av: Veronica
Ja visst är han söt!
Postat av: MATILDA ROSQVIST 14 ÅR
Här är en länk till hur man gör en rörlig bild =) http://jjuliasathergren.blogg.se/2011/may/hur-man-gor-rorliga-bilder.html#comment
Postat av: Zami
Bra tips :D
De ska jag prova :D
Kram!
Postat av: ems
gå in på inställningar och sedan står det header!:P
Postat av: Ninni
Nej eller jag betalat ju bara för min vanliga lektion :)
Trackback
