Vårda ditt hjärta rätt

Visste ni att få förändringar i ert liv kan göra stor skillnad för ditt hjärta. Topphälsa.se ger er 4 superbra råd som gör att hjärtat tas hand om och ni minskar då risken att få någon hjärtsjukdom. 

* Dra ner på saltet och socker för då minskar och risken för att få högt blodtryck och översvikt.


*  Skippa kaffet eftersom det höjer blodtrycket. Välj istället grönt te då det innehåller antioxidanter som är kolestrolsänkande.


* Mät midjan - den ska vara högst 80 cm för kvinnor och 88 cm för män. Om det är mer behöver du gå ner i vikt. Bukfetma leder till rubbad blodfetter, förhöjt blodsocker. högt blodtryck och större risk för blodproppar-


* Ät vitlök. Den är full av antioxidanter.



Dessa är bara 4 grejer för vad man kan göra för att vårda sitt hjärta och det finns självklart mycket mer man kan göra. Kommer att ge er fler tips lite då och då.



//SANDRA


Kommentarer
Postat av: GBP

Fast man har ju kommit fram till att kaffe ÄR nyttigt på flera plan. Men det verkar gå lite upp och ner. Ena stunden skriver tidningar om att man inte bör dricka kaffe och andra stunden är det plötsligt jättebra:-)

2011-03-23 @ 10:04:02
URL: http://healthaboveall.blogg.se/
Postat av: sannalitens.blogg.se

Svar: Okej :) Vad gör du idag då? :)



Kramar, Sannalitens.blogg.se

2011-03-23 @ 11:00:40
URL: http://sannalitens.blogg.se/
Postat av: Anonym

Hej på dig!

Allt bra idag? :)

Kram!

2011-03-23 @ 13:49:31
URL: http://conler.se
Postat av: Matilda

Var med och tävla på våran blogg här: http://teampf.blogg.se/2011/march/vinn-en-huva-fran-john-whitaker.html#comment! KRAM

2011-03-23 @ 19:51:40
URL: http://teampf.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0