rågflingorgröt med rårivet äpple
Idag blir det att ladda upp med extra mycket energi och kolhydrater, måste nämligen cykla till jobbet. Kommer nog förmodligen vara helt slut när jag kommer hem eftersom det är ca 1 mil dit plus att jag ska jobba och rida där och sedan cykla hem. Ikväll ska jag även ut till ponnyn och rida så benen kommer vara döda imorgon haha
Dagens frukost fick bestå av gröt gjord på rågflingor. Har inte provat att göra gröt på rågflingor förut så det var mycket spännande att smaka och se om det var gott. Har ni gjort det och isf gillar ni det? Jag tyckte iaf att det var gott! :D
1,5 dlrågflingor
1,5 dl vatten
1,5 dl mjölk
1 äpple
russin
kanel
Koka upp mjölken och vattnet och häll i rågflingorna. Låt koka i ca 5 minuter och rör om då och då. Rör ner kanel, russin och rårivet äpple. Servera med mjölk.
//SANDRA
Själv åt jag gröt med smultron idag, också supergott :)
Sv: Har en budget på 1500 på mat, så det räcker om man är lite smart! ;)
- mums!
allt bra en fin dag som denna? :D
Tycker du det är svårt att öka på maten en dag beroede på hur mkt du rör dig osv? hoppas du förstår hur jag menar:P
Alltid rågflingor!!!
Smakar så mycket jmfrt med andra gryn och man håller sig behagligt mätt hur länge som helst.
Något annat gott att ha i gröten, om man tycker om lite tuggmotstånd, är krossade rågkärnor. Men då ska de kokas med från början så de inte blir alltför hårda.
