Kondition, mage och armar
Pigg, piggaren än piggast är jag just nu ! :D Precis avslutat ett mycket härligt träningspass som bestod av 4 km powerwalk och några styrkeövningar för mage och armar. Var ett tag sen jag tränade styrketräning så det var rätt jobbigt speciellt för mina icke så vältränade armar hahah Men man kan ju inte få vältränade armar om man inte tränar och står ut med det jobbiga. Ska bli så skönt när jag har skaffat mig ett gymkort så att jag kan börja träna styrketräning på riktigt. Visserligen kan man ju tränar styrketräning hemma men jag tror inte att jag kommer att nå mitt mål utan ett gymkort. Nu ska jag i alla fall slänga i mig något till lunch innan jag drar vidare till stallet. Ska cykla ut hade jag tänkt, så det blir ett dubbelpass idag kan man säga.
Styrketräning:
30 sitsup
1 min plankan
10 fällkniven
20 tricepshävningar
30 bicepscurl
20 armhävningar
//SANDRA
hihi, härligt (:
jodå, det går väl bra ;)
SVAR: Åh tusentack :D Glad jag blir
tränar du alltid hemma?:) hur långt ska du cykla?:)
ÅÅÅtack:D jag är skiiitglad hihi<3<3 de e styrketräning jag får börja med så jag börjar få lite muskler igen hihi:D
mysigt
jag ska mysa hemma bara nu kraam