Friskare hud nu!


För att hålla huden fräsh och frisk behövs det inte en massa krämer och oljor. Du kan lika gärna hålla huden fräsh och frisk med hjälp av rätt kost och en bra hälsa. Här får du de bästa tipsen för hur du håller huden fräsch och undviker för tidigt åldrande.


4 steg till friskare hud:

* Stressa mindre
* Motionera regelbundet
* Sov ordentligt
* Undvika alkohol och tobak

Bästa maten för huden:








* Grönt te innehåller massor av antioxidanter och ämnet katekiner som motverkar att kollagen bryts ner. Har också god effekt mot canser.

* Blåbär och andra mörka bär innehåller antocyanin som tillsammans med C - vitamin gynnar tillväxten av kollagen.

* Jordgubbar och björnbär innehåller ellagsyra som skyddar huden mot UV-ljus.

* Tomater och vattenmelon bidrar med lykopen som skyddar huden mot UV-ljus.

* 70-procentig mörk choklad innehåller massor av antioxidanter och kan minska mängden av skadliga fria syraradikaler.

* Torkade aprikoser är fulla med A-vitamin som förnyar cellerna.

* Solrosfrön och avokado är fulla med välgörande E-vitamin som håller huden fuktig och motverkar torrhetsrynkor.


//SANDRA




Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0