Bra för: Immunförsvaret, motverkar förskylningar och infektioner. C-vitamin är också bra för fettförbränning då c-vitamin behövs för att lever och njurar ska kunna producera tillräckligt stor mängd av aminosyran karnitin. Aminosyran karnitin behövs för att att kroppen ska kunna ombilda kroppsfett till energi.

Visste ni att c-vitamin även ökar blodcirkulationen i ens hud vilket gör att huden ser mycket piggare och fräshare ut.

C-vitamin får du av: Blandannat av Solen, Citrusfrukter, Bär och av det flesta grönsaker.

Brist på C-vitamin: Trötthet, retlighet, blödande tandkött och försämrad sårläkning.

 
//SANDRA